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えごま油の美肌&美腸効果とは?「私の何がイケないの?」でざわちん激変

2016年2月1日放送の「私の何がイケないの?」を改めて見直しました。この回は美肌術を取り上げていて、ものまねメイクアップアーティストでお馴染みのざわちんが出演していました。番組では、ざわちんの最近の悩みである肌荒れについて調査。検査の結果、彼女の肌荒れは「便秘」が原因であることがわかったのです。●ざわちんの肌荒れものまねメイクを披露するざわちんは、多い時で週に6回はガッツリメイクを行い、肌に負担を掛ける...

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腸な環境の悪化でメタボに?善玉菌を増やしてメタボ予防

食の欧米化が進んだ日本では、メタボリックシンドロームが急増しています。メタボという呼び方でよく知られているこの生活習慣病ですが、悪化するとガンや心臓病、脳卒中などの深刻な症状を引き起こすこともあります。そしてメタボは、腸内環境の悪化が関係しているといわれているのです。今回はメタボの定義や原因、腸との関係性について探っていきましょう。●メタボの定義についてメタボリックシンドロームは、別名内臓脂肪症候...

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つらいアレルギー性鼻炎を薬以外で改善する方法

季節を問わず、アレルギー性鼻炎の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。アレルギー性鼻炎を改善するためには、アレルギー源を除去する必要があります。しかしそれだけではなく、アレルギーを起こしにくい体質へ変えることも大切なんです。アレルギー性鼻炎を緩和する方法にはどのようなものがあるのか、さっそく見ていきましょう。●アレルギー性鼻炎の特徴と原因アレルギー性鼻炎には、大きく分けて「通年性アレル...

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「菌活」が大ブーム!菌活の効果とおすすめ食材を紹介します

「菌活」がいま話題になっていることをご存知でしょうか。最近では婚活や妊活、終活など○活という言葉が増えていますが、まさに菌活もその一つ。カラダに良いと注目されている菌活の効果や方法を徹底解説していきます。●菌活について「菌」と聞くと、細菌やバイ菌のような体に悪さをする菌をイメージするかもしれません。たしかに人間にとって有害な菌は身近にたくさん存在していますが、反対に有益な働きをする菌も存在します。菌...

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イソフラボンの効果を高めるエクオールって?カギは腸内細菌

大豆製品に含まれるイソフラボンが、女性の健康や美容に効果的であることはよく知られていますよね。それはイソフラボンが女性ホルモンと同じような働きをするため。しかし大豆製品を摂取しても、イソフラボンが効果的に作用しないことがあるんです。その理由は腸内細菌によって作られる「エクオール」にありました。●イソフラボンとエクオールエクオールとは、イソフラボンを摂取した際に腸で変換される成分のことです。実はイソ...

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便秘にならない人の生活習慣を調べてみました

私のように長年便秘に苦しめられている人がいる一方で、人生で一度も便秘になったことがないという方もたくさんいます。そのような方は一体どのような生活を送っているのでしょうか。身近なところで調べてみました。1.運動と規則正しい生活毎日便が出ている人は、適度に体を動かしていることが多いですよね。スポーツに限らず、歩いて出かけたり自転車に乗るなどして、毎日きちんと体を動かしています。そして規則正しい生活を送っ...

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